Waves of freedom

La posture dite du "sonneur" (Fichelachana en chatscris)

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Category: Achayoga

Published on Friday, 18 February 2011 16:00

Written by Pascal Rivière

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La posture dite du "sonneur" (Fichelachana en chatscris).

Pour réaliser cette posture, procédez tout d'abord aux échauffements d'usage en vous agitant devant un humain, jeune de préférence.

Ceci étant fait, agitez un lien devant l'humain.

Normalement, si l'humain est assez stupide (ce qui est la situation la plus courante), il va prendre la ficelle dans une de ses mains et l'agiter devant vous.

Dans votre quête de la sagesse, vous ne vous laisserez pas aller à saisir la main de l'humain et à y planter vos crocs et vos griffes.

Vous allez saisir la ficelle et tirer vigoureusement sur cette dernière.

Ne vous laissez pas aller à rire du sourire béat de l'humain même si c'est très difficile.

Cette posture fortifie vos pattes, assoupli votre colonne vertébrale et augmente votre volonté.

Elle est suggérée une fois par jour au moins (Pour amuser l'humain).

Ci dessous vous trouvez deux variantes de la posture. La première combinée avec un rolling (roulement latéral sur le dos - Fichelrollingachana) et l'autre avec une torsion et un étirement de la patte (Ficheltwistachana).

Fichelrollingachana

Ficheltwistachana

La posture du "non" couchée ou debout (Kicéquièlachana ou Twistachana)

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Category: Achayoga

Published on Friday, 18 February 2011 16:03

Written by Pascal Rivière

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La posture du "non" couchée ou debout (Kicéquièlachana ou Twistachana).

Cette torsion est souveraine pour assouplir les articulations de vos vertèbres cervicales.

Elle aura pour effet bénéfique secondaire les facilités que vous aurez à témoigner votre désapprobation aux humains.

Mettez vous en position ventrale ou restez sur vos pattes selon que vous pratiquerez la posture en variante couchée (kicékièlachana) ou debout (twistachana).

De cette position imaginez que l'on vous appelle de part derrière (kicékièlachana) ou que vous marquez profondément votre désapprobation face à quelque chose devant vous (Par exemple votre gamelle remplie de nourriture pour chien - Twistachana). Mais tout se passe comme si vous étiez fixé au sol, alors, vous ne pouvez que tourner ou détourner la tête le plus loin possible (Pas trop quand même, l'achatyoga n'est pas une compétition et puis songez aux honoraires d'un vétérinaire).

Cette torsion se fait lentement à gauche et lentement à droite, tout en gardant la tête sur un plan vertical bien fixe. Seules les muscles et les articulations de votre cou doivent travailler (La loi de l'économie prévalant pour tout "chage" qui se respecte).